מתכון נהדר, מהיר וקל להכנה כתחליף לפיצה-מהווה רק חצי מהקלוריות שפיצה רגילה

רכיבים למנה:
1 טורטייה בינונית של 130 קק”ל(עדיף מחיטה מלאה)-כתחליף לבצק הפיצה
2 חתיכות גבנ”צ לייט 5%-9%
כף רסק עגבניות +מעט מים
כפית קטשופ
תבלינים:אורגנו, בזילקום, מלח, פלפל, שום, פפריקה
ירקות לפי הטעם: ברוקולי, פטריות, בצל, גמבה…

אופן ההכנה:
• אופים במשך 5 דקות את הטורטייה בתנור בחום בינוני-גבוה מ-2 הצדדים עד שמתקשה מעט(לא חובה).
• מערבבים בקערה קטנה את הרסק, הקטשופ, התבלינים והמים.
• מורחים את הרוטב על הטורטייה.
• מניחים את חתיכות הגבנ”צ והירקות.
• מכניסים לתנור ל10 דקות בחום בינוני.
 

קלוריות למנה: 250 קק”ל

אם מצאת את זה מעניין, אולי גם זה יעניין אותך

מנות ראשונות

סלטים מרקים

קרא עוד

Pages

Available Pages

Categories

Archives by Subject:

  • No categories
Monthly

Archives by Month:

    © DietAngel - כל הזכויות שמורות 2019 עיצוב: ענת צליל , בנייה: WebView