פנקייק בעל ערך חלבוני רב, ודל פחמימות. מתאים לפינוק כתחלי לארוחת בוקר ביי שבת.

חומרים:

250 גר גבינה לבנה 3%

2 כפות קמח(30 גר)

1 ביצה

1 חלבון

ממתיק מלכותי בערך של 2 כפות סוכר

תמצית וניל

קליפת לימון מגוררת

 

הכנה:

לטרוף את כל החומרים ביחד במיקסר יד.

לרסס מחבת טפלון במעט תרסיס קנולה.

וליצור כ 15 לביבות קטנות.

 

הערך הקלורי של כל המתכון כ 400 קלוריות(כל המתכון הוא ארוחה עיקרית או ארוחת ערב גדולה).

 כל לביבה בערך = 25 קלוריות

*טעים מאוד עם יוגורט מומתק מעל ולצ’ופר מעט אגוזי מלך מרוסקים(להיזהר עם האגוזים!)

אם מצאת את זה מעניין, אולי גם זה יעניין אותך

מנות ראשונות

סלטים מרקים

קרא עוד

Pages

Available Pages

Categories

Archives by Subject:

  • No categories
Monthly

Archives by Month:

    © DietAngel - כל הזכויות שמורות 2019 עיצוב: ענת צליל , בנייה: WebView