קבבונים

קבבונים מהירים להכנה, דלים בקלוריות ומופחתי שומן, בעלי תכולת ברזל נפלאה. מתכון נפלא גם עבור ילדים.

 

רכיבים(ל-20 קבבונים):

500 גרם בשר עוף/הודו טחון

ראש כוסברה קצוצה דק

ראש פטרוזיליה קצוצה דק

2 ראשי שום כתושים

כפית כמון

2 כפיות כורכום

כפית אגוז מוסקט, קינמון

מלח, פלפל

 

אופן ההכנה:

• לערבב את כל החומרים בקערה

• להרטיב את הידיים וליצור קציצות או קבבונים קטנים.

• לחמם מחבת טפלון או מחבת פסים, להוסיף כפית שמן קנולה או תרסיס, ולהניח את הקציצות או הקבבונים.

• לצלות על אש נמוכה עד בינונית, ולהפוך עד שהקציצה מוכנה גם מבפנים.

 

 

הערה: מומלץ להגיש עם טחינה ביתית

 

קלוריות ליחידה: 30 קלוריות

 

אם מצאת את זה מעניין, אולי גם זה יעניין אותך

מנות ראשונות

סלטים מרקים

קרא עוד

Pages

Available Pages

Categories

Archives by Subject:

  • No categories
Monthly

Archives by Month:

    © DietAngel - כל הזכויות שמורות 2019 עיצוב: ענת צליל , בנייה: WebView