קציצות טונה 3רכיבים(12-15 יחידות):

3 קופסאות של טונה במים/שמן

חופן כוסברה/פטרוזיליה קצוצה דק

2 ביצים

4 כפות פירורי לחם

2-3 גבעולי בצל ירוק חתוכים דק

1 כף שמן זית(אם השתמשתם בטונה במים)

מלח ופלפל לפי הטעם

  

אופן ההכנה:

משמנים תבנית עם מברשת או תרסיס בשמן זית(אפשר גם להניח נייר אפייה).

לסנן את הטונה, לערבב את כל החומרים בקערה.

מתבלים במלח ופלפל.

מחממים תנור לחום בינוני 180-200 מעלות.

לאפות 15-20 דקות עד שמזהיב. להפוך באמצע האפייה את הקציצות

 

קלוריות למתכון: 1100 קק”ל, ליחידה 95 קק”ל

אם מצאת את זה מעניין, אולי גם זה יעניין אותך

מנות ראשונות

סלטים מרקים

קרא עוד

Pages

Available Pages

Categories

Archives by Subject:

  • No categories
Monthly

Archives by Month:

    © DietAngel - כל הזכויות שמורות 2019 עיצוב: ענת צליל , בנייה: WebView